Écoute Active & PrésenceMouvement & EspaceConfiance & GroupeDébutant🇬🇧English
The Mirror (Mirror Exercise)
Two actors face each other in silence, synchronizing movements to create one shared reflection.
Durée conseillée : 5 à 10 min
Participants : 2 à 30 personnes
Objectif de l'exercice
Develop non-verbal listening, physical precision, and mutual trust.
Déroulement étape par étape
1
Actors stand in pairs facing each other.
2
Actor A initiates slow, smooth movements with arms and face.
3
Actor B mirrors every movement simultaneously without delay.
4
Switch roles after 3 minutes, then move together with no designated leader.
Variantes pour aller plus loin
- Add micro facial expressions or subtle breathing sounds.
Conseils pour l'animateur / formateur
- Move slowly so the follower never has to guess or rush.
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