Échauffement & ÉnergieMouvement & EspaceÉcoute Active & PrésenceDébutant🇫🇷Français
Le tour de cercle en marchant
Mettre le groupe en mouvement dans toute la pièce, occuper l'espace et briser les regroupements passifs.
Durée conseillée : 5 à 10 min
Participants : 6 à 40 personnes
Objectif de l'exercice
Mettre le groupe en mouvement, éveiller le regard périphérique et occuper harmonieusement l'espace scénique.
Déroulement étape par étape
1
Tout le monde marche librement dans la salle sans tourner en rond.
2
Chaque comédien veille à remplir les espaces vides et éviter les regroupements.
3
Sur consigne du coach (ex: 'Stop, regardez-vous dans les yeux 3 secondes'), tout le monde s'immobilise et échange un regard franc.
4
Au signal 'Repartez', la marche reprend avec une démarche neutre et alerte.
Variantes pour aller plus loin
- Varier les directions avec des angles droits à 90 degrés.
- Changer de vitesse de marche au claquement de doigts.
Conseils pour l'animateur / formateur
- Insister sur l'occupation des 4 coins de la pièce et le regard à hauteur d'yeux.
Intégrer cet exercice dans une séance complète
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