Échauffement & ÉnergieCohésion d'ÉquipeDésinhibition & Lâcher-priseDébutant🇫🇷Français
Le prénom-geste
Jeu de mémoire cumulative où chacun associe un geste singulier à son prénom.
Durée conseillée : 8 à 15 min
Participants : 6 à 20 personnes
Objectif de l'exercice
Mémoriser rapidement le groupe, briser la glace et travailler l'ancrage corporel du nom.
Déroulement étape par étape
1
En cercle, le premier joueur donne son prénom accompagné d'un geste dynamique (ex: 'Léa' + un saut).
2
Le joueur suivant doit répéter le prénom et le geste de Léa, avant d'ajouter le sien (ex: 'Marc' + un clin d'œil).
3
Chaque participant cumule tous les prénoms/gestes précédents avant d'ajouter le sien.
4
Le dernier du cercle récite l'intégralité du groupe avec énergie.
Variantes pour aller plus loin
- Répéter la chaîne à l'envers ou en accéléré.
Conseils pour l'animateur / formateur
- Encourager des gestes amples et nets pour faciliter la mémorisation.
Intégrer cet exercice dans une séance complète
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