Écoute Active & PrésenceConfiance & GroupeMouvement & EspaceIntermédiaire🇫🇷Français
Le comptage aveugle
Yeux fermés, le groupe se déplace et se touche l'épaule un par un dans le silence le plus total.
Durée conseillée : 6 à 12 min
Participants : 6 à 20 personnes
Objectif de l'exercice
Renforcer la perception spatiale sans la vue, la confiance tactile et l'attention sensorielle.
Déroulement étape par étape
1
Tous les participants ferment les yeux et se répartissent dans la pièce.
2
Sans parler, chaque joueur doit lentement chercher le contact d'une épaule.
3
Quand on est touché, on valide par une légère pression et on change de direction.
4
L'exercice se termine lorsque tout le groupe est connecté en une chaîne continue sans un bruit.
Variantes pour aller plus loin
- Associer un léger son de cloche pour marquer les étapes.
Conseils pour l'animateur / formateur
- Garantir la sécurité physique : mains ouvertes devant soi pour éviter les heurts.
Intégrer cet exercice dans une séance complète
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